全球华人，在世界各地一起跑

参与者：KEN和他的朋友们
认识方式：网站
跑步时间：半年

早晨，从绕玄武湖慢跑开始

早晨六点半，34岁的KEN换上Asics慢跑鞋从太平门的家中出发。手腕上SIGMApc15的心率表调调好，腰间别着2个从迪卡侬淘来的125毫升装水壶。活动活动筋骨，大口呼吸还未来得及被污染的空气，KEN的早晨从绕着玄武湖慢跑开始。

玄武湖绕湖路一圈是9500米，过去对KEN来说这只是数字。最近半年来，一周至少有五六天，KEN都在绕湖慢跑中度过他的早晨。9500米对他来讲也就具体到，行进到第十分钟时会经过烟柳台城，解放门抖空竹爱好者聚集地旁有个小坡，跑到玄武门附近时会迎面遇到一个穿黄色运动衣的大块头慢跑者，以及绕湖一圈可以在57分钟内轻松完成。

玄武湖绕湖路上，每天有许多人和KEN一起长跑，有的人带着耳机打发无聊时间，有人喜欢光脚跑。他们素不相识，没打过招呼，只是每天见到，熟悉对方的长相。倒是KEN，很想在某天和大块头聊聊——他的小腿一看就是专业田径运动员才有的细长健美，KEN想去印证下大块头是不是运动员，再向他讨教点心得。

半年的长跑坚持下来，简直是场告别不健康生活方式大作战。“早晨不用借助咖啡神力清醒自己，悠哉游哉地跑圈、回家冲澡，然后神清气爽地开工；晚上不用老婆三请五请才肯睡觉，惦记着长跑，心甘情愿早早钻被窝，一挨枕头就能睡到天亮。还有就是老婆望着我的脸终于数不出第三个下巴。因为长跑的第一个月，我就瘦了4斤。”KEN说。半年内KEN瘦掉了6公斤，这是KEN长跑的初衷，也是他坚持下去的动力。KEN的最近规划是在40岁之前，参加一次半程的马拉松比赛。

世界各地的朋友，我们一起跑

一天中，几乎每隔几个小时，KEN都有不同的华人朋友在路上奔跑。他们四散在地球的各个角落，在法国浪漫小城的小道奔跑、在中亚荒无人烟的大沙漠里跑、还有在像《绝望主妇》里美国那种空荡荡的小镇街区跑，每隔一小时，地球上有一个新的时区迎来了它的早上六点，所以总是有人用长跑，过自己的白天或黑夜。他们提倡用最舒服的方式奔跑，愉快就好，至于那些跑步姿势是专业运动员才在意的细节。

KEN和这些朋友相识于一个聚集华人精英的网站，KEN自己是南京一所大学的副教授，其他人多是国内大城市的知识青年或在海外定居的华人。今年6月10日，曾是国内一流大学田径队选手的SAM（化名）在论坛上呼唤跑步爱好者。这则讨论跑步的帖子异常火爆，论坛用户总过才几千人，跑步贴的跟帖者就跟到了70多页。在SAM的带动下，论坛上的这些华人精英们，出于不同目的，开始撒欢式的奔跑。SAM有点像领头的阿甘，其他人不定期在世界各地一起跑。

因为SAM的专业，长跑爱好者开始渐渐了解到，要穿什么样的长跑鞋才能保护膝盖；还要用带GPS的心率表测奔跑中的心率，并把各项奔跑数据导入电脑中，再配合Google earth软件做成直观的线路图，显摆给别人看。SAM说：“GPS加心率表的好处不在于看跑到哪里了而是在于把心跳、速度、距离都做到同一张表格上，有利于对训练结果进行监控和调整。”其实跑步也是有器材可以烧包的！对着KEN的那块心率表你可千万不要外行地问：怎么像电子表？要知道，这块表记录着每天燃烧的大卡数，可是KEN最喜欢研究的数字。更有技术高手写了个程序，专供大家计算合理跑步的各种数据。

跑步路上，收获未曾留心的风景

KEN和朋友们都爱在论坛里记录下他们的长跑故事。LEE（化名）开始长跑完全是因为被公司驻派到中亚某国，没有娱乐闲得无聊，只好在沙漠里跑步玩，当地的富翁会在无人区放些装上水的容器施舍给穷人，LEE在沙漠里自虐得难受，顾不上其他端起瓶子就喝；CUNSHANG本来是打算带mp3跑步的，不过听的音乐局限在庞克和爵士乐中，音乐节奏和跑步步伐明显不对路子，跑着跑着就有点注意力涣散，思维不再天马行空，最好索性关掉音乐专心跑；SAM的家离Vincennes森林只有五百米远，当地空气湿润清爽，特别适合慢跑，SAM总会跑到森林中，在碧绿湖水边享受无人之境的撒欢，汗水湿透T恤的那一刻，SAM觉得自己最MAN；葫芦跑步每天都会经过一个城中村，十来户人家，家家都有狗守卫着，陌生人葫芦的经过总让群狗提高警惕。不是群狗齐吠，就是有不安分家犬一路奔过来想尝一口葫芦的肉，葫芦一进入戒备区就得停下来弯腰吓唬它们。最终因为出入太频繁，狗对葫芦都相当熟悉，大半夜万籁俱静，葫芦夜跑经过这里，都没有一只狗肯搭理他；至于KEN也收获了过去从未注意到的景象：比如，看到城市的太阳是从这个方向升起的，注意到桂花哪天开始飘香；还看到有一位老太太每天都推着一个老头的轮椅，准时出现在玄武湖边；Jennifer每天下了班绕着苏堤白堤跑，没有比这更诗情画意的事情了。

长跑持续半年多，跑步爱好者们常态的跑步生活往往被非常态的新闻事件打断，比如台风罗莎入境，杭州城淹掉大半，或者南加州山火遍地，100万人被转移，空气里面全是烟雾粉尘，太阳被烟尘都搞得发红时，跑步都不得不中止下来。不过当小圈子里的人各自回归到平静现实，阿甘和他的追随者，又奔跑在路上。

（东方卫报）本报记者 俞婷婷